中國傳統養生文化

讓您活得
更健康 ‧ 更快樂

中國傳統養生注重身體的整體狀況及其與外界的關係。它認為每個人都是獨一無二的,所以所有相應的健康療程都是個性化的。幾千年來,中國人用這些方法和觀念來延長生命,改善身心健康,預防疾病。

認清體質才能更好調理身體

中醫體質創始人

王琦 – 國醫大師、北京中醫藥大學終身教授

我們要從研究人的病到研究病的人。 人作為個體是有差異的,所以每個人有每個人的病,這就是體質。 體質有兩個因素組成,一個是遺傳,另一個是後天生活習慣。”

中醫體質學概述

體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式,是指人體生命過程中,在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。 是人類在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特徵。 中醫體質學以生命個體的人為研究出發點,旨在研究不同體質構成特點、演變規律、影響因素、分類標準,從而應用於指導疾病的預防、診治、康復與養生。

中醫對體質的論述始于西漢時期的《黃帝內經》,但長期以來,有關中醫體質內容,僅散見於一些醫著和文獻,並未形成專門的學科體系。 上個世紀70年代,王琦教授開始從事中醫體質學說的理論、基礎與臨床研究,並逐步確立了中醫體質理論體系,提出了許多獨創性的理論,如體質四項基本原理:體質過程論、心身構成論、環境制約論和稟賦遺傳論, 它們共同奠定了中醫體質研究的出發點和理論背景;「王琦中醫體質九分法」--包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等 9種基本類型,不同體質類型在形體特徵、生理特徵、心理特徵、病理反應狀態、發病傾向等方面各有特點;「三辨理論」——辨體、辨病、辨證診療模式等。

中醫體質學應用範圍廣泛,通過研究不同體質類型與疾病的關係,強調體質的可調性,從改善體質入手,為改善患病個體的病理狀態提供條件;實現個體化診療,在臨床對疾病的診治活動中,對疾病的防治措施和治療手段建立在對體質辨識的基礎上, 充分考慮到該人的體質特徵,並針對其體質特徵採取相應的治療措施;貫徹中醫學「治未病」的學術思想,結合體質進行預防,通過改善體質、調整功能狀態, 為從人群體質的角度預防疾病提供了理論和方法。 充分體現了以人為本,因人制宜的思想。

平和質

體形勻稱健壯,皮膚潤澤,頭髮稠密,目光有神,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃口好,二便正常,舌色淡紅,舌苔薄白,脈和緩有力。性格隨和開朗,平素少病,對外界環境適應良好

氣虛質

肌肉鬆軟不實,語音偏弱,氣促,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。性格內向,不喜冒險。易患感冒或內臟下垂等,病後康復緩慢,不易適應風寒、暑濕環境

陽虛質

肌肉鬆軟不實,怕冷,手足冰冷,喜歡溫熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。性格多沉靜、內向。易有痰多、浮腫、腹瀉問題。在夏天溫熱日子過得很好,冬天時易感風.寒或濕邪

陰虛質

體形偏瘦,手足心熱,口乾,鼻微乾燥,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津,脈細數。性情急躁,外向好動。易有虛勞、失精、咳嗽、乾燥綜合征等毛病。不易適應暑熱或乾燥天氣

痰濕質

身材肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部油脂較多,汗多且黏,胸悶,痰多,口腔黏膩或甜,喜食肥膩甜點,舌苔膩,脈滑。性格偏溫和、穩重,有耐性,易有高血糖、代謝綜合征或心血管問題。在濕重環境適應不良

濕熱質

身材中等或偏瘦,面多油垢,易有暗瘡,苦乾,身重困倦,排便不暢或便秘,小便黃,男性陰囊潮濕,女性白帶增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。容易心煩急躁。易有皮膚或小便問題。不易適應濕重或高溫環境

血瘀質

胖瘦均有,面色晦黯,易有色斑,口唇黯淡,身上或舌頭易見瘀斑、青筋,脈澀。容易煩躁,健忘。多有痛証、出血症狀或異常增生。對寒冷環境較不適應

氣鬱質

身體偏瘦者多,神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,容易心慌和失眠,舌淡紅,苔薄白,脈弦。內向不穩定、敏感多慮。易有情緒問題、神經衰弱、失眠或乳腺增生。不適應陰雨天氣

特稟質

一般無特殊體癥,可能有畸形或生理缺陷。多有過敏症,表現氣喘、癮疹、咽喉發癢、鼻塞、噴嚏等。易患哮喘、蕁麻疹、濕疹、花粉症、藥物過敏,或有遺傳病或發育問題等。對外界環境變化適應差

讓您和您的家人過上 健康、快樂、幸福的生活!

現在就看看您的體質?